Pancake chuối yến mạch — không trứng, không sữa bò
Vì sao món này đủ chất?
Yến mạch nguyên hạt xay cho ~6g đạm mỗi phần và chất xơ hoà tan giúp bé no lâu, không cần đường thêm nhờ chuối chín.
6g Đạm thực vật1.5mg Sắt210 kcal Năng lượng2 phần Khẩu phần
Nguyên liệu
- Chuối chín1 quả
- Yến mạch xay mịn50gMua yến mạch nguyên chất →
- Sữa hạt không đường60ml
- Bột quế (tuỳ chọn)1 nhúm
* Một số link là liên kết tiếp thị (affiliate). Xem chính sách minh bạch.
Cách làm
- 1
Nghiền nhuyễn chuối chín.
- 2
Trộn chuối với yến mạch xay và sữa hạt, để bột nghỉ 5 phút cho nở.
- 3
Áp chảo chống dính lửa nhỏ, mỗi mặt 2–3 phút đến khi vàng thơm.
- 4
Dọn kèm trái cây tươi cắt nhỏ, để bánh nguội bớt rồi mới cho bé ăn.