Bếp Chay Tùy Duyên
Công thức chay đủ chất,
đo bằng con số thật
Mỗi món đều ghi rõ đạm, sắt, calo và phân loại theo độ tuổi của bé — để mẹ không phải đoán, và không phải nghe câu “ăn chay thiếu chất” thêm lần nào nữa.
12 công thứcPhân loại theo tuổi của béCó bảng dinh dưỡng từng món
Bé ăn dặm 6–12 thángCách nấu súp đậu lăng cho bé ăn dặm đủ chất tại nhà
Món súp đậu lăng mềm mịn, giàu sắt và đạm thực vật — mẹ yên tâm con không thiếu chất.
⏱ 25 phút💪 9g đạmXem công thức →
Bé ăn dặm 6–12 thángBơ nghiền chuối — món ăn dặm 5 phút không cần bếp
Chỉ cần một chiếc nĩa và 5 phút: chất béo tốt từ bơ, vị ngọt dịu từ chuối — cứu tinh cho những ngày mẹ quá tải.
⏱ 0 phút💪 1.5g đạmXem công thức →
Bé ăn dặm 6–12 thángCháo yến mạch bí đỏ hạt chia — bữa sáng 15 phút cho bé
Yến mạch mềm mịn quyện bí đỏ ngọt tự nhiên, thêm hạt chia giàu omega-3 — bữa sáng ấm bụng chỉ 15 phút.
⏱ 10 phút💪 5g đạmXem công thức →